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記者林彥彤／台北報導〕年假倒數，忙碌工作的上班族或是年假大食大肉的民眾千萬別忘了利用時間活動筋骨！今日（1）國泰醫院物理治療師簡文仁發表猴年如意操2.0，呼籲民眾要定時活動自己的筋骨，活動筋骨的過程中溫泉 湯屋 推薦可依照個人身體狀況調整次數、動作大小等。
國泰醫院物理治療師簡文仁示範猴年如意操2.0。（記者林彥彤攝）
國泰醫院物理治療師簡文仁示範猴年如意操2.0。（記者林彥彤攝）
國泰醫院每年都會推出不同的過年如意操，今年猴年如意操2.0也推出4動作：一、西天王母摘仙桃，雙手合抱左右搖。二、東海龍王也求饒，飛天遁地無處逃。三、火眼金睛四處望，望見台灣好寶島。四、猴靈猴現樂逍遙，觔斗雲遊你尚遨（台語）。
國泰醫院物理治療師簡文仁說明，摘仙桃的做法是雙手雙腳輪流往上伸展，左手和右手各抱一顆溫泉 湯屋 推薦桃後搖擺，此動作可訓練下肢的肌力。第二個動作作法則是以雙手合掌向左、向右，再高舉雙手並蹬腳而後雙手放低身體蹲，此動作可強化肌力與達到有氧運動。
物理治療師簡文仁補充，第三的動作做法是雙腳成左右弓箭步，頭轉四處望與弓步方站直踮起，一方面可以伸展四肢，同時單腳踮起可訓練平衡感。最後一個動作則是雙手分開平舉，雙腳溫泉 湯屋 推薦打開身體左右側彎，結合有氧、平衡和伸展作為體操結束。
醫師提醒，如意操的動作強度與次數都要依個人身體狀況調整，特別是民眾在做單腳平衡動作一定要注意小心，另外搭配均衡飲食才可以做好筋骨的保健。【香港中通社廿九日電】香港一所小學懷疑爆發流感，校方宣佈由三十溫泉 湯屋 推薦日起，停課至下月十八日。
懷疑爆發流感的小學是位於長沙灣的旅港開平商會學校。校方今日稱，近日告病假的學生人數持續上升，經衛生署報告及初步評估後，懷疑學校爆發小規模流感。為免學童交叉感染，校方決定提早放農曆年假，直至下月十八日復課。未來一周的課外活動及進修班也會全部取消。
校方又指，停課期間會全校清潔和消毒。
涉事學校最少有廿四名年齡六至八歲的學童，自上周五（廿二日溫泉 湯屋 推薦）起出現咳嗽、喉嚨痛和發燒等病徵，其中廿二人求醫後無須入院，現時情況穩定。
截至廿七日，香港有九宗院舍和學校爆發流感樣疾病個案，涉及一百一十九人。過去四星期至今，爆發個案主要發生於小學、幼稚園或幼兒中心。
最新監測數據顯示，香港季節性流感活躍程度自基線水平持續上升，預期未來數星期會進一步上升。香港特區政府食物及衛生局長高永文今日再次呼籲，未接種疫苗的人士，特別是高危人士應盡快接種。迎接連續9天(2月6日至14日)的農曆春節假期，本周起，銀行陸續提供新鈔提領。金融機構也貼心叮嚀2項提早辦事項，一、留意有無即將到期的信用卡款、貸款本息等，記得盡快在過年前繳付；二、對於過年期間有資金需求或有投資理財規畫的民眾，需及早確認手邊是否有過年期間將到期的定存。若有，先確認這筆資金的用途；倘若已辦理自動續存，且短期內需要動用這筆資金時，建議最好在年前先將定存約定改成非自動續存並設定到期本息自動轉入活存，以便過年期間可靈活運用資金。
此外，基金投資族需留意，台股因2月3日封關、2月15日開盤，因此國內台股基金於休市期間的申購、贖回或轉換交易，基金淨值計算日及贖回付款日，將依照各投信公司規定辦理，而春節假期所有交易，則順延至新春開盤日(2月15日)；而春節前國內基金與境外基金商品，受理交易至2月5日中午12點，而春節期間所有交易，則順延至2月15日進行交易。
北富銀行提醒民眾，年節期間常有大筆開銷及資金運用需求，應及早做好資金準備。北富銀自2月2日至5日，全台127家分行提供存戶臨櫃提領新鈔的服務；此外，春節期間若欲提領現鈔或存款，可多利用ATM、存款機進行交易，存戶每日最高可提領限額為新台幣15萬元，其中，自行提現每筆最高額度是新台幣5萬或10萬元(視ATM機型而定)、跨行提現每筆最高額度是新台幣2萬元。
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